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香烟的危害及其对身体的影响

香烟的危害

吸烟是全球最可预防的死亡原因之一。每年有超过 800 万人死于与烟草有关的疾病。吸烟会导致多种严重健康问题，包括癌症、心脏病、中风、慢性阻塞性肺疾病（COPD）和糖尿病。

香烟中的有害化学物质

香烟烟雾中含有超过 7,000 种化学物质，其中许多已被证明对人体有害。这些化学物质包括：

尼古丁：尼古丁是一种令人上瘾的物质，可提高心率和血压，并收缩血管。

一氧化碳：一氧化碳是一种无色、无味的气体，可减少血液中的氧气含量。

焦油：焦油是一种致癌物质，可损害肺部组织。

苯：苯是一种致癌物质，可损害骨髓和增加患白血病的风险。

甲醛：甲醛是一种致癌物质，可刺激眼睛、鼻子和喉咙。

砷：砷是一种有毒金属，可损害肾脏、肝脏和肺部。

铅：铅是一种有毒金属，可损害大脑、神经系统和肾脏。

吸烟对身体的影响

吸烟对身体的危害是全方位的。它会导致多种严重的健康问题，包括：

癌症：吸烟是导致癌症的最主要可预防因素。吸烟者患肺癌、喉癌、口腔癌、食道癌、胃癌、胰腺癌、肾癌、膀胱癌和宫颈癌的风险更高。

心脏病：吸烟会增加患心脏病和中风的风险。吸烟者患心脏病的风险是从未吸烟者的两倍，患中风的风险是从未吸烟者的四倍。

慢性阻塞性肺疾病（COPD）：COPD 是一种进行性肺部疾病，会导致呼吸困难、咳嗽和喘息。吸烟是导致 COPD 的主要原因。

糖尿病：吸烟会增加患糖尿病的风险。吸烟者患糖尿病的风险是非吸烟者的两倍。

其他健康问题：吸烟还可导致其他健康问题，包括：

牙龈疾病

骨质疏松症

白内障

黄斑变性

勃起功能障碍

早产

婴儿猝死综合征

青少年吸烟的危害

青少年吸烟对身体的危害更大。青少年的大脑仍在发育，吸烟会对大脑的发育产生负面影响。吸烟青少年更有可能出现以下问题：

学习成绩下降

行为问题

注意力不集中

冲动行为

抑郁症

焦虑症

二手烟的危害

二手烟是指吸烟者呼出的烟雾和从香烟末端燃烧产生的烟雾。二手烟含有与一手烟相同的有害化学物质，并且同样会对健康造成危害。二手烟会增加患肺癌、心脏病、中风、COPD 和儿童哮喘的风险。

戒烟的好处

戒烟对身体的好处是立竿见影的。戒烟后，身体会立即开始修复受损的细胞和组织。戒烟一周后，心脏病发作的风险就会开始下降。戒烟一年后，患癌症的风险就会开始下降。戒烟五年后，中风的风险就会与从未吸烟者相同。

戒烟永远不会太晚。即使你已经吸烟多年，戒烟后你仍然可以获得健康益处。